Thomas
Coaching Nürnberg, Erlangen und Umgebung Outdoor in freier Natur
Ein Outdoor Life Coaching in Nürnberg und Erlangen schönster Natur unterstützt dich in vielerlei Hinsicht. Egal ob du unter mentalen Blockaden leidest, dich schlechtes Verhalten immer wieder von deinem Weg abbringt oder eine wichtige Entscheidung ansteht. Coaching unterstützt dich ganzheitlich und nachhaltig bei deiner individuellen Entwicklung.
Als dein bekanntester Outdoor Coach in der Region Nürnberg und Erlangen unterstütze ich dich mit Freude und Hingabe im 1:1 bei der Entwicklung deiner einzigartigen Persönlichkeit.
Thomas wurde ausgebildet und zertifiziert u.a. von folgenden Partnern und Instituten
Wobei hilft Coaching Nürnberg und Erlangen?
Kennst du diese Showstopper im Alltag?
Du bist leicht reizbar?
Eigentlich geht es dir gut und du kannst zufrieden sein. Doch in belanglosen Situationen reagierst du gereizt und genervt. Manchmal wirst du laut und verlierst die Kontrolle über deine Emotionen, obwohl du weißt, dass deine energische Reaktion die Situation für dich und dein Umfeld nicht verbessert. Die tieferen Ursachen für deine Reizbarkeit sind dir nicht bekannt. Dir gelingt es nicht, deine Reizbarkeit gegen Ruhe und Geduld zu tauschen.
Dir fehlen Ideen, wie du etwas verändern kannst?
Ständig hast du kreisende Gedanken im Kopf und fühlst dich unruhig. Das belastet dich Tag und Nacht und stört auch deinen Schlaf. Du möchtest dich von der Selbstsabotage, deinen tief verankerten Überzeugungen und Verhaltensweisen lösen, damit du nicht immer wieder an den gleichen Punkten in deinem Leben aneckst.
Selbstzweifel kennst du?
Du grübelst gefühlt ewig, bevor du eine Entscheidung triffst. Dir gelingt es nicht dein ständiges zweifeln zu überwinden. In der Folge fühlst du dich unwohl und unsicher. Deine ständigen Selbstzweifel führen dazu, dass du deine eigenen Fähigkeiten nicht richtig einschätzen kannst. Du fühlst dich nicht mehr wie du selbst. Du verlierst den Glauben an dich und deine Möglichkeiten – ein wahrer Teufelskreis, denn deine Unsicherheit weitet sich mehr und mehr aus.
Stimmungsschwankungen belasten dich?
Manchmal bist du sehr glücklich und aufgeregt, aber dann wieder sehr traurig, niedergeschlagen und lustlos. Deine Gefühle ändern sich schnell und oft auch ohne erkennbaren Grund. Du hast keine Idee, wie du das ändern kannst. Deine Schwimmungsschwankungen führen zu Streit und Situationen, in denen du die Kontrolle verlierst.
Dein Alltagstrott langweilt?
Dein Alltag ist immer gleich und langweilig, besonders in deinem Job und zunehmend auch im privaten Umfeld. Du fühlst dich frustriert und hast keine Lust mehr auf dieses tägliche Alltags Hamsterrad. Irgendwie hast du dir dein Leben anders vorgestellt. Du möchtest gerne aus diesem Trott ausbrechen. Zunehmend fällt dir die Motivation für eigentlich angenehme Tätigkeiten schwer – wie sollst du also nachhaltig aus diesem Alltagstrott ausbrechen?
Work-Life Balance Bullshit
Egal ob im Privatleben oder im Beruf, es läuft einfach nicht so wie du es möchtest. Unstimmigkeiten aus dem Beruf belasten dich in deiner Freizeit. Deine Gedanken kreisen stets um die gleichen Themen. Am liebsten würdest du diese ständig kreisenden Gedanken und das Gefühl der Frustration loswerden. Doch du scheiterst immer wieder am gleichen Punkt.
Personal Mental Coaching
Coaching hilft bei Antriebslosigkeit Nürnberg & Erlangen
Packs an!
Wenn du dein Leben nicht in die Hand
nimmst, wer soll es dann für
dich tun?
Coaching für mehr Selbstwert und Freude im Alltag
So gelingt es meinen Klienten ihr Gedankenkarussell zu stoppen, mentale Stabilität aufzubauen und zufriedener ihr Leben anzupacken
Entwickle deinen klaren Fokus und nutze deine volle Konzentration
Kozentration steigern und Ablenkungen minimieren. Gleichzeitig Stress reduzieren und die mentale Fitness trainieren.
Steigere Lebensqualität im Alltag
Alltagstrott beenden und stattdessn einen Alltag schaffen. Zufriedenheit im Hier und Jetzt erleben.
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Eigne dir neue Fähigkeiten für dein Selbstmanagement an
Du erkennst die entscheidenden Ursachen und Faktoren für Stress. Gleichzeitig weißt du auch, was dir unmittelbar innere Ruhe und Kraft gibt. Dir wird es gelingen, die ständig gleichen Gedanken zu durchbrechen und in Folge Herausforderungen wesentlich ruhiger und zufriedener zu meistern.
Erlebe deine Zukunftsvision
Die wahren persönlichen Bedürfnisse und Ziele kennen, fokussieren und sicher erreichen.
Sei mental unbesiegbar
Lass die ständige Anspannung und Niedergeschlagenheit los und baue erhalte Mentale Stärke. Werde Herr über deine Gedanken und richte deinen Blick auf die wirklich wichtigen Dinge.
Emotionen im Griff
Handlungsalternativen entwickeln. Mir überzeugender Souveränität und beeindruckender Innerer Ruhe überzeugen.
Wie kann ich mein Leben verändern?
Ein oder mehrere der genannten Themen wie chronische Unzufriedenheit, innere Unruhe, ständige Anspannung oder leichte Reizbarkeit kommen dir bekannt vor? Du bist wirklich bereit an deiner Situationen etwas zu verändern und beabsichtigst dein Leben endlich erfüllt & zufrieden zu gestalten? Als dein Outdoor Life Coach für die Region Nürnberg, Erlangen, Bayreuth und Bamberg möchte ich dich auf diesem Weg begleiten und dir zeigen, wie du durch pfiffige Methoden dein Leben grundlegend verändern kannst, endlich Glück findest und zufriedener wirst.
Mit meinem Outdoor Life Coaching Ansatz wirst du dir bisher unbekannte und ungewöhnlich einfache Möglichkeiten und allem voran neue Wege kennenlernen um dein Leben zu verbessern. Diese Methoden werden dir ein Leben lang als Quelle frischer Gedanken und neuer Impulse dienen, um nachhaltig das Glück und die Zufriedenheit zu erreichen, nach der du dich sehnst.
Was dir ein Life Coaching bringt?
Deine ständige Unruhe und dein Gefühl der Überlastung werden nachlassen. Mit einem ausgebildeten Selbstmanagement wirst du deinem ständigen Grübeln ein Ende setzen und dich voll und ganz auf die Gedanken im Hier & Jetzt und deine wohltuende Zukunft richten.
Du hast die Chance von deinem persönlichen Mikro Abenteuer ein Leben lang zu profitieren. Mit exakter Kentniss über dich, deine eigenen Ressourcen und pfiffigen Tools hast du dein persönliches Rüstzeug um deine Ziele exakt zu erreichen.
Anstatt deine Bedürfnisse klein zu halten wirst du eine direkte Verbindung zu deinen wahren Bedürfnisse und innigsten Wünschen erleben. Das ist die Vorraussetzung um für das wichtigste in deinem Leben einstehen zu können: für Dich.
Unbekannte und herausfordernde Situationen wirst du besser meistern können. Du vertraust in deine Handlungen. Deine Emotionen hast du im Griff. Du bist dir deiner Selbst bewusst – und erlebst ein neues Selbstbewusstsein.
Deine Ausgangslage ist stabil und vor dir liegt dein Entfaltungsraum für inneren, persönlichen Wachstum und einem wirklich zufriedenem Leben.
Coaching Erfahrung sammeln
Wie kann ich Stress abbauen?
Diese Frage stellte sich auch Ben. Ben ist 37 Jahre alt, Familienvater und Projektleiter in einem bekannten Erlanger Großunternehmen, findet sich oft im Alltagstrubel wieder, nicht wissend, wo ihm der Kopf steht. Sein Aufgabenberg wächst unaufhörlich. Die Zeit, oder besser gesagt die Lust, für Freizeitaktivitäten mit Freunden oder gar seiner Partnerin ist verschwunden. Trotz hoher Auslastung nimmt er neue Aufgaben & Jobs an, ohne klar Stopp zu sagen, getrieben von dem Wunsch, es allen recht zu machen. Dieses Verhalten führt dazu, dass er sich überlastet und schlecht fühlt, da er niemanden enttäuschen möchte.
Ben ist dauerhaft unter Strom, und der Spagat zwischen Berufs- und Privatleben wird zunehmend schwieriger. Seine eigenen Bedürfnisse werden täglich nachrangiger behandelt, und der Überblick über seine Prioritäten geht verloren. Der zunehmende Druck erzeugt Stress, der wiederum unerwünschte, unterschwellige Konflikte nach sich zieht. Er steckt in einem Teufelskreis, einem Fass ohne Boden.
In dieser Situation ist es essenziell, Techniken zum Stress abbauen und Stress bewältigen zu erlernen, um eine gesunde Work-Life-Balance wiederherzustellen. Das Thema Selbstmanagement, Planung und Organisation spielt eine entscheidende Rolle für Bens langfristige Zufriedenheit und sein Wohlbefinden. Indem Ben lernt, seinen Stress gezielt abzubauen und effektiv zu bewältigen, kann er den Grundstein für ein ausgeglichenes Leben legen, in dem Beruf und Privatleben in harmonischem Einklang stehen.
Herausforderungen
Coaching als Abenteuer im Alltag anstatt ein weiterer Termin am Aufgabenberg.
Erfolge
Kontakt zu den wahren Bedürfnissen und Wünschen.
Priorisierung wirklich wichtiger Themen. Klarschiff.
Routinen für Selbstmanagement verinnerlicht.
Stabile Ausgangssituation geschaffen.
Entspannung statt Stress
Coach Nürnberg – Wie funktioniert Coaching?
So wirst du Experte für deinen Zukunftsplan
Wir arbeiten exklusiv im 1:1, in einem sicheren und geschützten Rahmen. Großen Werte lege ich darauf, dass du verstehst wie du langfristig andere Veränderungsprozesse selbstständig bewältigen und somit die Fragen, „wie funktioniert Veränderung“ oder „wie funktioniert Coaching“ für dich beantworten kannst.
Individuell gehen wir auf deine Sorgen, Problemstellungen und Herausforderungen ein und nutzen bewährte Methoden, um Sorgen auflösen und Probleme lösen zu können. Eine vertrauensvolle und werteschätzende Zusammenarbeit ist dabei ebenso selbstverständlich wie meine absolute Verschwiegenheit. Meine Arbeit zielt nicht darauf ab nach oberflächlich Lösungen zu finden, sondern tiefgreifende Veränderungen zu ermöglichen, die zu dauerhaften Verbesserungen führen. Durch diese spezifische Herangehensweise bieten ich dir die Unterstützung, die du benötigst, um deine individuellen Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Unzufrieden im leben?
Im Vorfeld zur Zieleentwicklung ist eine gründliche IST-Analyse unabdingbar, besonders wenn du dich unzufrieden im Leben fühlst. Diese Analyse hilft uns, den Kern deiner Unzufriedenheit zu erkennen und später maßgeschneiderte Lösungen zu entwickeln.
Deine Ziele und dein Lebensziel
Wo willst du eigentlich hin und was möchtest du in deinem Leben? In dieser entscheidenden Phase legst du deine volle Aufmerksamkeit exakt auf diese Fragen, um deine Ziele, vielleicht auch Lebensziele, zu definieren und Klarheit über deinen Weg zu gewinnen. Dieser Prozess ermöglicht dir, deinen Sinn im Leben zu entdecken und zu konkretisieren, was du im Leben wirklich willst.
Gewohnheiten und Routinen
Hier schauen wir gemeinsam in deinen persönlichen Werkzeugkoffer. Welche Gewohnheiten hast du? Was sind deine Stärken? Diese rational zu benennen, ist der erste Schritt. Doch das eigentliche Erlebnis beginnt im nächsten Schritt: Wenn du lernst, wie du dich verändern, Gewohnheiten ändern und neue, förderliche Routinen entwickeln kannst.
Veränderungen Meistern
Wir arbeiten draußen gemeinsam daran, zu verstehen, welche deiner aktuellen Gewohnheiten dir nicht mehr dienen und wie du durch die Entwicklung neuer Routinen einen positiven Wandel in deinem Leben herbeiführen kannst.
Dieser Prozess ist entscheidend, um tiefgreifende Veränderungen herbeizuführen und um schrittweise, in deinem Tempo, zu erfahren, wie du deinen Alltag neu gestalten und eine dauerhafte Veränderung herbeiführen kannst.
Werde Veränderungsexperte
Durch das Outdoor Coaching, bei dem wir die Natur als inspirierende Kulisse nutzen, wirst du gestärkt von deinem Mikroabenteuer mit einem konkreten Handlungsplan für deine individuellen Herausforderungen ausgestattet. Dieser Ansatz hilft dir nicht nur bei der Entwicklung effektiver Selbstmanagement-Fähigkeiten, sondern ermöglicht es dir auch, Lösungsstrategien für anstehende Herausforderungen zu entwickeln.
Wie werde ich zufrieden?
Geh raus, schalt ab und erlebe draußen, was du innen wirklich willst. Diese aktive Auseinandersetzung mit deiner Umwelt und deinen inneren Wünschen ist ein Schlüssel zur Zufriedenheit. Indem du dir Zeit nimmst, um bewusst zu erleben und zu reflektieren, was dir Freude bereitet, entdeckst du auch innen, was dich wirklich erfüllt. Diese Erkenntnisse sind wertvoll und notwendig zugleich, um dein Leben so zu gestalten, dass es deinen wahren Bedürfnissen entspricht.
Funktioniert Coaching?
Das sagen meine Klienten!
Kundenfeedback gibt mir die Möglichkeit meine Arbeit, Methoden und auch Mich selbst stets zu reflektieren und weiterzuentwicklen. Daher lege ich großen Wert auf ehrliches Feedback. Anhand des Feedbacks kann ich echte Einblicke in die Erfahrungen meiner Klienten bieten.
Du stellst dir die Frage: „Funktioniert Coaching wirklich?„ Die Antwort darauf spiegelt sich in den zahlreichen positiven Rückmeldungen wider. Meine Klienten berichten von signifikanten Veränderungen in ihrem Leben, von der Verbesserung ihrer persönlichen und beruflichen Beziehungen bis hin zu gesteigerter Lebenszufriedenheit und Erfolg.
Vorteile im Coaching
Next Level Selbstmanagement
Du wirst genau wissen, wer du bist und was du wirklich willst. Du wirst den Einsatz deiner Stärken und Fähigkeiten trainieren. Im Anschluss wirst du deine eigenen Gedanken gezielt und bewusst einsetzen um deine Ziele exakt exakt erreichen.
Direkter Draht
Ich werde persönlich an deiner Seite stehen, damit du deinen Weg erfolgreich gehen kannst und deine Lebensqualität nachhaltig und spürbar steigern kannst.
Innere Ruhe und Zufriedenheit
Du wirst eine spezielle Strategie erarbeiten, um Lösungen zu finden und ein besseres Lebensgefühl zu etablieren. Lösungen und Wege, die exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist – und das integrierbar in deinen persönlichen Alltag.
Mikro Abenteuer
Du erhältst eine freie Sicht auf deine Situation, eine individuelle Strategie für deinen Erfolg und bewährte Werkzeuge im Rahmen eines exklusiven Outdoor Life Coachings in der Natur. Nur der, der in Bewegung kommt bewegt sich – und wo sonst geht das besser als draußen in der Natur?
Über mich - Thomas Postler
Ich bin gern draußen, in der Natur unterwegs. Weit weg vom Trubel, beim Wandern, in Bewegung. Wenn ich mit allen meinen Sinnen die Natur erlebe, werden meine Gedanken mit jedem Schritt ruhiger. Mir kommen Ideen und Gedanken, die ich so nie zuvor gedacht habe.
Hier, draußen, hatte ich auch die Idee, meine Arbeit mit Menschen aus geschlossenen Räumen zu lösen und raus in die Natur zu verlagern.
Draußen erfahren wir ständige Veränderung. Erleben den steten Wandel der Natur. Die Jahreszeiten. Wir trauen uns an neue, unbekannte Orte. Gehen Neue Wege und entdecken neue Pfade. Die Natur inspiriert uns Menschen. Sie fordert und sie führt uns zurück zu uns selbst. IN der Natur öffnen sich Möglichkeiten, die wir längst vergessen geglaubt hatten.
Im übrigen bin ich ausgebildeter Coach und Psychotherapeut (HPG), bin glücklich verheiratet und Vater zweier pfiffiger Mädels. Früher, war ich im Management eines Mittelständischen Unternehmens, in dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte.
Veränderung ist eine Herausforderung. Eine schöne Herausforderung. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen und möchte dich auffordern, deine Möglichkeit zu ergreifen, etwas zu ändern und das Leben zu gestalten, nach dem du dich lange gesehnt hast.
Denn seien wir ehrlich: Nichts wird sich ändern, wenn DU dich nicht änderst! Finde den Weg zu dir und erkenne dich selbst.
Mich fasziniert der Umgang mit Emotionen, Gefühlen und Gedanken. Wir alle denken. Wir alle fühlen. Doch die wenigsten von uns haben in ihrem Leben den bewussten Umgang mit Gefühlen und Gedanken gelernt. Dabei können wir bewusst Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle nehmen.
Den richtigen Coach finden
Bei der Suche nach dem richtigen Coach begegnen dir zahlreiche Möglichkeiten – und das ist gut so! Denn diese Vielfalt garantiert, dass auch für dich der richtige Coach dabei ist, der zu deinen individuellen Bedürfnissen, Zielen und Persönlichkeit passt.
Ich verstehe, dass die Auswahl des richtigen Coaches eine wichtige Entscheidung ist. Deshalb bieten ich dir die Möglichkeit, mich in einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch kennenzulernen. Dies gibt dir die Chance, einen ersten Eindruck zu gewinnen, Fragen zu stellen und zu spüren, ob die Chemie zwischen uns passt. Häufig lösen sich bereits im Erstgespräch erste Fragen und Unsicherheiten, und du bekommst ein Gefühl dafür, wie wir gemeinsam an deinen Themen arbeiten können.
Termin Vereinbaren
Vereinbare deine kostenfreie und unverbindliche Analyse-Session. Wähle einen Termin, der in deinen Kalender passt!
Kostenlose Beratung & Kennenlernen
Investiere 20 Minuten um Klarheit über deine individuelle Problematik zu erlangen. Gleichzeitig findest du heraus, ob mein Angebot für dich geeignet ist. Kostenfrei und ohne Verpflichtung!
Outdoor Life Coaching
Lass uns gemeinsam deine Zukunftsvision formulieren und deinen Antrieb aktivieren, bei einem exklusiven Outdoor Life Coaching in der Natur.
Coaching Fragen
Wie lange dauert ein Coaching?
Im Outdoor Coaching arbeiten wir in der Regel intensiv zwischen 8 und 12 Wochen zusammen. Auch bei schlechtem Wetter bleiben wir im Austausch und führen begleitende Integrationseinheiten online durch. Eine einzelne Outdoor Coachingsession dauert in der Regel zwischen 3 und 5 Stunden. Aufgrund der Dauer erlebt der Teilnehmer neben der persönlichen Entwicklungsreise, ein Outdoorabenteuer und eine Auszeit von Hektik und Trubel des Alltags.
In den Outdoor-Sessions arbeiten wir an persönlichen Transformationen. Wir reflektieren den individuellen Veränderungsprozess und finden gemeinsam Lösungen für aktuelle Herausforderungen.
Was passiert in der Analyse Session?
In der Analyse Session prüfen wir gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit für uns beide sinnvoll ist. Wir nutzen diese Zeit, um uns gegenseitig kennenzulernen und offene Fragen zu klären. Danach hast du die Möglichkeit zu entscheiden, ob du gemeinsam mit mir an deinem zufriedenen und erfüllten Leben arbeiten möchtest.
Wer sollte an einem Life Coaching teilnehmen?
Ich arbeite mit engagierten und veränderungsbereiten Coachees zusammen, die ihr Leben selbst in die Hand nehmen möchten. Diese Coachees übernehmen Verantwortung für ihr Tun und Handeln und sind bereit, an ihrer persönlichen Entwicklung zu arbeiten.
Meine Coachees möchten ihre erfüllte und zufriedene Zukunft nicht dem Zufall überlassen, sondern sich aktiv für ihren Veränderungsprozess einsetzen. Sie sind bereit, sich Freiräume zu schaffen und ihre Komfortzone zu verlassen, um ihre Ziele zu erreichen. Ich begleite meine Coachees auf diesem Weg und unterstütze sie dabei, ihre Visionen in die Tat umzusetzen.
Was sind die Vorteile eines Life Coachings?
Ein Coaching, insbesondere ein Outdoor Coaching, bietet zahlreiche Vorteile:
- Mehr Selbstbewusstsein: Durch ein Outdoor Life Coaching stärken Coachees ihr Selbstbewusstsein sowie ihre emotionale Stabilität. Davon profitieren sie auch im täglichen Leben.
- Priorisierung: Ambitionierte Coachees lernen in einem Life Coaching die Priorisierung wichtiger Themen anhander ihrer eigenen Bedürfnisse.
- Selbstmanagement: Durch die Kenntnis persönlicher Trigger und Auslöser können Coachees leichter Tools und Ideen für ihr persönliches Selbstmanagement entwickeln. Dadurch erreichen sie mehr Ausgeglichenheit, eine überzeugende Ruhe und insbesondere die emotionale Stabilität.
- Klarheit: Ein Coaching vermittelt Tools und Fähigkeiten, die ein Leben lang von Nutzen sind. Der Coachee wird zukünftig anhand seiner klaren Wertestruktur und Kenntnis der eigenen Bedürfnisse Entscheidungen leichter und schneller treffen können.
Ein Outdoor Coaching bietet somit eine ideale Möglichkeit, um persönliche Herausforderungen anzugehen und positive Veränderungen im Leben zu erreichen.
Ist das Life Coaching individuell auf den Coachee zugeschnitten?
Ja, jedes Life Coaching ist individuell auf den Coachee zugeschnitten. Jeder Coachee bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Ressourcen, Stärken und Schwächen mit. Daher ist es wichtig, das Coachingprogramm auf jeden Teilnehmer individuell anzupassen.
Als ausgebildeter und zertifizierter Coach verfüge ich über einen großen Werkzeugkoffer an unterschiedlichen Interventionen und Methoden. Gemeinsam mit dem Coachee finde ich die für ihn oder sie wirklich funktionierenden Methoden, um seine oder ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Sei gespannt, was alles in dir steckt!
Vereinbare jetzt deine kostenlose Analyse-Session um herauszufinden ob und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.