der Thomas
Personal & Life Coaching
Beende dein Gedankenchaos und erreiche in wenigen Wochen mehr Lebensqualität und anhaltende Motivation.
Mit meinem Outdoor Life Coaching wirst du deine mentalen Blockaden überwinden, mehr innere Ruhe und Souveränität im Alltag erlangen sowie eine stabile Basis schaffen, um deine wahren Ziele zu erreichen und dauerhaft zufriedener im Leben zu sein.
Thomas wurde ausgebildet und zertifiziert u.a. von folgenden Partnern und Instituten
Wann ist ein Life Coaching sinnvoll?
Kennst du diese Showstopper im Alltag?
Leicht reizbar
Eigentlich geht es dir gut und du kannst zufrieden sein. Doch in belanglosen Situationen reagierst du gereizt und genervt. Manchmal wirst du laut und verlierst die Kontrolle über deine Emotionen, obwohl du weißt, dass deine energische Reaktion die Situation für dich und dein Umfeld nicht verbessert. Die tieferen Ursachen für deine Reizbarkeit sind dir nicht bekannt. Dir gelingt es nicht, deine Reizbarkeit gegen Ruhe und Geduld zu tauschen.
Mentale Blockaden
Ständig hast du kreisende Gedanken im Kopf und fühlst dich unruhig. Das belastet dich Tag und Nacht und stört auch deinen Schlaf. Du möchtest dich von der Selbstsabotage, deinen tief verankerten Überzeugungen und Verhaltensweisen lösen, damit du nicht immer wieder an den gleichen Punkten in deinem Leben aneckst.
Selbstzweifel
Du grübelst gefühlt ewig, bevor du eine Entscheidung triffst. Dir gelingt es nicht dein ständiges zweifeln zu überwinden. In der Folge fühlst du dich unwohl und unsicher. Deine ständigen Selbstzweifel führen dazu, dass du deine eigenen Fähigkeiten nicht richtig einschätzen kannst. Du fühlst dich nicht mehr wie du selbst. Du verlierst den Glauben an dich und deine Möglichkeiten – ein wahrer Teufelskreis, denn deine Unsicherheit weitet sich mehr und mehr aus.
Stimmungsschwankungen
Manchmal bist du sehr glücklich und aufgeregt, aber dann wieder sehr traurig, niedergeschlagen und lustlos. Deine Gefühle ändern sich schnell und oft auch ohne erkennbaren Grund. Du hast keine Idee, wie du das ändern kannst. Deine Schwimmungsschwankungen führen zu Streit und Situationen, in denen du die Kontrolle verlierst.
Alltagstrott / Hamsterrad
Dein Alltag ist immer gleich und langweilig, besonders in deinem Job und zunehmend auch im privaten Umfeld. Du fühlst dich frustriert und hast keine Lust mehr auf dieses tägliche Alltags Hamsterrad. Irgendwie hast du dir dein Leben anders vorgestellt. Du möchtest gerne aus diesem Trott ausbrechen. Zunehmend fällt dir die Motivation für eigentlich angenehme Tätigkeiten schwer – wie sollst du also nachhaltig aus diesem Alltagstrott ausbrechen?
Work-Life Balance
Egal ob im Privatleben oder im Beruf, es läuft einfach nicht so wie du es möchtest. Unstimmigkeiten aus dem Beruf belasten dich in deiner Freizeit. Deine Gedanken kreisen stets um die gleichen Themen. Am liebsten würdest du diese ständig kreisenden Gedanken und das Gefühl der Frustration loswerden. Doch du scheiterst immer wieder am gleichen Punkt.
Ein Life Coaching zu beginnen heißt, Verantwortung zu übernehmen.
Setze deiner Antriebslosigkeit und miesen Laune ein Ende!
Pack an! Wenn du dein Leben nicht in die Hand nimmst, wer soll es dann für dich tun?
Zufriedenheit im Leben finden
So gelingt es meinen Klienten ihr Gedankenkarussell zu stoppen, mentale Stabilität aufzubauen und zufriedener ihr Leben anzupacken
Klarer Fokus und volle Konzentration
Kozentration steigern und Ablenkungen minimieren. Gleichzeitig Stress reduzieren und die mentale Fitness trainieren.
Lebensqualität im Alltag
Alltagstrott beenden und stattdessn einen Alltag schaffen. Zufriedenheit im Hier und Jetzt erleben.
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Stress Management
Du erkennst die entscheidenden Ursachen und Faktoren für Stress. Gleichzeitig weißt du auch, was dir unmittelbar innere Ruhe und Kraft gibt. Dir wird es gelingen, die ständig gleichen Gedanken zu durchbrechen und in Folge Herausforderungen wesentlich ruhiger und zufriedener zu meistern.
Zukunftsvision
Die wahren persönlichen Bedürfnisse und Ziele kennen, fokussieren und sicher erreichen.
Mentale Stärke
Ständige Anspannung und Niedergeschlagenheit los lassen. Mentale Stärke aufbauen und die Sicht auf die wirklich wichtigen Dinge fokussieren.
Emotionen im Griff
Handlungsalternativen entwickeln. Mir überzeugender Souveränität und beeindruckender Innerer Ruhe überzeugen.
Wie kann ich mein Leben ändern?
Ein oder mehrere der genannten Themen wie Unzufriedenheit, innere Unruhe, ständige Anspannung oder leichte Reizbarkeit kommen dir bekannt vor? Und du bist wirklich bereit an deiner Situationen etwas zu verändern und beabsichtigst dein Leben erfüllter & zufriedener zu gestalten ?
Mit meinem Outdoor Life Coaching Ansatz wirst du dir bisher unbekannte Möglichkeiten und Wege kennenlernen. Ein Leben lang werden dir diese Möglichkeiten als Quelle frischer Gedanken und neuer Impulse dienen.
Mentale Gesundheit, innere Ruhe und Souveränität sind die Basis für einen erfüllten und angenehmen Alltag und der Schlüssel für ein wirklich glückliches und zufriedenes Leben.
Was dir ein Outdoor Life Coaching ermöglicht?
Deine ständige Unruhe und dein Gefühl der Überlastung werden nachlassen. Mit einem ausgebildeten Selbstmanagement wirst du deinem ständigen Grübeln ein Ende setzen und dich voll und ganz auf die Gedanken im Hier & Jetzt und deine wohltuende Zukunft richten.
Du hast die Chance von deinem persönlichen Mikro Abenteuer ein Leben lang zu profitieren. Mit exakter Kentniss über dich, deine eigenen Ressourcen und pfiffigen Tools hast du dein persönliches Rüstzeug um deine Ziele exakt zu erreichen.
Anstatt deine Bedürfnisse klein zu halten wirst du eine direkte Verbindung zu deinen wahren Bedürfnisse und innigsten Wünschen erleben. Das ist die Vorraussetzung um für das wichtigste in deinem Leben einstehen zu können: für Dich.
Unbekannte und herausfordernde Situationen wirst du besser meistern können. Du vertraust in deine Handlungen. Deine Emotionen hast du im Griff. Du bist dir deiner Selbst bewusst – und erlebst ein neues Selbstbewusstsein.
Deine Ausgangslage ist stabil und vor dir liegt dein Entfaltungsraum für inneren, persönlichen Wachstum und einem wirklich zufriedenem Leben.
Erfahrungen Life Coaching
Stress und innere Unruhe
Ben ist 37 Jahre alt und Familienvater und Projektleiter in einem aufstrebendem Unternehmen. Im Alltagstrubel weiß Ben oft nicht wo ihm der Kopf steht. Sein Aufgabenberg wächst und wächst. Zeit für Freizeitaktivitäten mit seinen Freunden oder gar Partnerin fehlt ihm. Er merkt, dass er neue Aufgaben & Jobs leichter annehmen anstatt klar Nein zu sagen. Am liebsten möchte er es allen recht machen. Dabei fühlt er sich schlecht, weil er niemanden vor den Kopf stoßen möchtest. Dauerhaft unter Strom wird der Spagat zwischen Beruf und Privatleben immer schwieriger. Seine eigenen Bedürfnisse rutschen jeden Tag weiter nach hinten.
Den Überblick über seine Prioritäten hat er verloren und der vermehrte Druck erzeugt Stress und unerwünschte unterschwellige Konflikte. Fass ohne Boden!
Dabei spielt gerade das Thema Selbstmanagement, Planung und Organisation eine wichtige Rolle für seine langfristige Zufriedenheit.
Herausforderungen
Coaching als Abenteuer im Alltag anstatt ein weiterer Termin am Aufgabenberg.
Erfolge
Kontakt zu den wahren Bedürfnissen und wünschen.
Priorisierung wirklich wichtiger Themen. Klarschiff.
Routinen für Selbstmanagement verinnerlicht
Stabile Ausgangssituation geschaffen.
Ablauf eines Life Coachings
Wie du mentale Stabilität erreichst und die Führung über Antrieb & Motivation übernimmst.
Wir arbeiten exklusiv im 1:1. In einem sicheren und geschützten Rahmen. Individuell werden wir auf deine Sorgen, Problemstellungen und Herausforderungen eingehen. Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit ist ebenso selbstverständlich wie meine absolute Verschwiegenheit.
Unzufrieden im leben?
Im Vorfeld zur Zieleentwicklung ist eine gründliche IST-Analyse unabdingbar. Im weiteren Verlauf entwickeln wir individuell für dich funktionierende Tools für dein Selbstmanagement.
Was will ich im Leben?
Wo willst du eigentlich hin und was möchtest du weniger in deinem Leben? In dieser Phase legst du deine volle Aufmerksamkeit exakt auf diese Fragen.
( Im übrigen aufbauend auf die Analyse deiner Ist-Situation. Denn schließlich möchtest du den Weg vom Hier Und Jetzt in Richtung Zukunft gehen ).
Gewohnheiten etablieren
Hier schauen wir gemeinsam in deinen persönlichen Werkzeugkoffer. Welche Gewohnheiten hast du? Was sind deine Stärken?
Diese rational zu benennen ist das Eine. Das Andere erlebst du im nächsten Schritt.
Start in dein Mikroabenteuer
Gemeinsam geht es raus in die Natur. Ein umfangreicher Koffer an fundierten Outdoor Coaching Methoden steht uns zur Verfügung.
Zufrieden mit sich selbst
Gestärkt von deinem Mikroabenteuer hast du nun für deine individuellen Herausforderungen einen konkreten Handlungsplan und weißt exakt wohin dich deine persönliche Reise führt.
Life Coaching – endlich zufrieden sein
Für einen ausgeglichenen Alltag ist es notwendig, dich von negativen Emotionen und quälenden Gedanken zu lösen.
Geh raus, schalt ab und erlebe Draußen was du Innen wirklich willst.
Feedback zum Outdoor Life Coaching
Was meine Klienten zum Outdoor Life Coaching sagen
„Bevor ich zu Thomas kam bin ich durch den Alltag gehetzt, fühlte mich ausgebrannt und reif für eine Veränderung. Im Coaching bin ich mir meiner Bedürfnisse bewusst geworden. Ich habe nun eine klare Strategie wie ich meinen Bedürfnissen auch im Alltag gerecht werden kann. Seit dem fühle ich mich ruhiger, ausgeglichener und zufriedener.“
„Vielen Dank für das hervorragende „Coaching in Bewegung“! Mit Fragen rund um berufliche Neuorientierung kam ich zu Thomas. Sein Konzept des „Coaching in Bewegung“ überzeugte mich sofort. Der Geist ist dabei frei und die Atmosphäre sehr offen, ganz anders als bei jeden Coachings, bei denen man sich in einem geschlossenen Raum gegenübersitzt. Dank der sehr guten Begleitung von Thomas konnte ich meine Fragen rasch für mich klären. Ich kann ihn uneingeschränkt empfehlen.“
Verantwortung für sich selbst übernehmen
Zeige deinem näheren Umfeld, wie glücklich und zufrieden du dein Leben gestalten kannst.
Vereinbare jetzt deine kostenlose Analyse-Session um herauszufinden ob und wie ich dich dabei unterstützen kann.
Ziele im Life Coaching
Was dich im Outdoor Coaching mit Thomas erwartet
Next Level Selbstmanagement
Du wirst genau wissen, wer du bist und was du wirklich willst. Du wirst den Einsatz deiner Stärken und Fähigkeiten trainieren. Im Anschluss wirst du deine eigenen Gedanken gezielt und bewusst einsetzen um deine Ziele exakt exakt erreichen.
Direkter Draht
Ich werde persönlich an deiner Seite stehen, damit du deinen Weg erfolgreich gehen kannst und deine Lebensqualität nachhaltig und spürbar steigern kannst.
Innere Ruhe und Zufriedenheit
Du wirst eine spezielle Strategie erarbeiten, um Lösungen zu finden und ein besseres Lebensgefühl zu etablieren. Lösungen und Wege, die exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist – und das integrierbar in deinen persönlichen Alltag.
Mikro Abenteuer
Du erhältst eine freie Sicht auf deine Situation, eine individuelle Strategie für deinen Erfolg und bewährte Werkzeuge im Rahmen eines exklusiven Outdoor Life Coachings in der Natur. Nur der, der in Bewegung kommt bewegt sich – und wo sonst geht das besser als draußen in der Natur?
Über mich - Thomas Postler
Ich bin gern draußen, in der Natur unterwegs. Weit weg vom Trubel, beim Wandern, in Bewegung. Wenn ich mit allen meinen Sinnen die Natur erlebe, werden meine Gedanken mit jedem Schritt ruhiger. Mir kommen Ideen und Gedanken, die ich so nie zuvor gedacht habe.
Hier, draußen, hatte ich auch die Idee, meine Arbeit mit Menschen aus geschlossenen Räumen zu lösen und raus in die Natur zu verlagern.
Draußen erfahren wir ständige Veränderung. Erleben den steten Wandel der Natur. Die Jahreszeiten. Wir trauen uns an neue, unbekannte Orte. Gehen Neue Wege und entdecken neue Pfade. Die Natur inspiriert uns Menschen. Sie fordert und sie führt uns zurück zu uns selbst. IN der Natur öffnen sich Möglichkeiten, die wir längst vergessen geglaubt hatten.
Im übrigen bin ich ausgebildeter Coach und Psychotherapeut (HPG), bin glücklich verheiratet und Vater zweier pfiffiger Mädels. Früher, war ich im Management eines Mittelständischen Unternehmens, in dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte.
Veränderung ist eine Herausforderung. Eine schöne Herausforderung. Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen und möchte dich auffordern, deine Möglichkeit zu ergreifen, etwas zu ändern und das Leben zu gestalten, nach dem du dich lange gesehnt hast.
Denn seien wir ehrlich: Nichts wird sich ändern, wenn DU dich nicht änderst! Finde den Weg zu dir und erkenne dich selbst.
Mich fasziniert der Umgang mit Emotionen, Gefühlen und Gedanken. Wir alle denken. Wir alle fühlen. Doch die wenigsten von uns haben in ihrem Leben den bewussten Umgang mit Gefühlen und Gedanken gelernt. Dabei können wir bewusst Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle nehmen.
Was ist wirklich wichtig im Leben
Drei einfache Schritte um jetzt dein Leben anzupacken
Termin Vereinbaren
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Analyse Session & Kennenlernen
Investiere 20 Minuten um Klarheit über deine individuelle Problematik zu erlangen. Gleichzeitig findest du heraus, ob mein Angebot für dich geeignet ist. Kostenfrei und ohne Verpflichtung!
Outdoor Life Coaching
Lass uns gemeinsam deine Zukunftsvision formulieren und deinen Antrieb aktivieren, bei einem exklusiven Outdoor Life Coaching in der Natur.
Coaching – FAQs
Häufige Fragen
Wie lange dauert ein Coaching?
Im Outdoor Coaching arbeiten wir in der Regel intensiv zwischen 8 und 12 Wochen zusammen. Auch bei schlechtem Wetter bleiben wir im Austausch und führen begleitende Integrationseinheiten online durch. Eine einzelne Outdoor Coachingsession dauert in der Regel zwischen 3 und 5 Stunden. Aufgrund der Dauer erlebt der Teilnehmer neben der persönlichen Entwicklungsreise, ein Outdoorabenteuer und eine Auszeit von Hektik und Trubel des Alltags.
In den Outdoor-Sessions arbeiten wir an persönlichen Transformationen. Wir reflektieren den individuellen Veränderungsprozess und finden gemeinsam Lösungen für aktuelle Herausforderungen.
Was passiert in der Analyse Session?
In der Analyse Session prüfen wir gemeinsam, ob und wie eine Zusammenarbeit für uns beide sinnvoll ist. Wir nutzen diese Zeit, um uns gegenseitig kennenzulernen und offene Fragen zu klären. Danach hast du die Möglichkeit zu entscheiden, ob du gemeinsam mit mir an deinem zufriedenen und erfüllten Leben arbeiten möchtest.
Wer sollte an einem Life Coaching teilnehmen?
Ich arbeite mit engagierten und veränderungsbereiten Coachees zusammen, die ihr Leben selbst in die Hand nehmen möchten. Diese Coachees übernehmen Verantwortung für ihr Tun und Handeln und sind bereit, an ihrer persönlichen Entwicklung zu arbeiten.
Meine Coachees möchten ihre erfüllte und zufriedene Zukunft nicht dem Zufall überlassen, sondern sich aktiv für ihren Veränderungsprozess einsetzen. Sie sind bereit, sich Freiräume zu schaffen und ihre Komfortzone zu verlassen, um ihre Ziele zu erreichen. Ich begleite meine Coachees auf diesem Weg und unterstütze sie dabei, ihre Visionen in die Tat umzusetzen.
Was sind die Vorteile eines Life Coachings?
Ein Coaching, insbesondere ein Outdoor Coaching, bietet zahlreiche Vorteile:
- Mehr Selbstbewusstsein: Durch ein Outdoor Life Coaching stärken Coachees ihr Selbstbewusstsein sowie ihre emotionale Stabilität. Davon profitieren sie auch im täglichen Leben.
- Priorisierung: Ambitionierte Coachees lernen in einem Life Coaching die Priorisierung wichtiger Themen anhander ihrer eigenen Bedürfnisse.
- Selbstmanagement: Durch die Kenntnis persönlicher Trigger und Auslöser können Coachees leichter Tools und Ideen für ihr persönliches Selbstmanagement entwickeln. Dadurch erreichen sie mehr Ausgeglichenheit, eine überzeugende Ruhe und insbesondere die emotionale Stabilität.
- Klarheit: Ein Coaching vermittelt Tools und Fähigkeiten, die ein Leben lang von Nutzen sind. Der Coachee wird zukünftig anhand seiner klaren Wertestruktur und Kenntnis der eigenen Bedürfnisse Entscheidungen leichter und schneller treffen können.
Ein Outdoor Coaching bietet somit eine ideale Möglichkeit, um persönliche Herausforderungen anzugehen und positive Veränderungen im Leben zu erreichen.
Ist das Life Coaching individuell auf den Coachee zugeschnitten?
Ja, jedes Life Coaching ist individuell auf den Coachee zugeschnitten. Jeder Coachee bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Ressourcen, Stärken und Schwächen mit. Daher ist es wichtig, das Coachingprogramm auf jeden Teilnehmer individuell anzupassen.
Als ausgebildeter und zertifizierter Coach verfüge ich über einen großen Werkzeugkoffer an unterschiedlichen Interventionen und Methoden. Gemeinsam mit dem Coachee finde ich die für ihn oder sie wirklich funktionierenden Methoden, um seine oder ihre individuellen Ziele zu erreichen.
Verantwortung übernehmen
Gönne dir ein zufriedenes und erfülltes Leben
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