Unbewusste Muster und Strategien erkennen und verändern

Beim Mindset Coaching dreht sich alles um das Bewusstsein und die Gedanken. Mindset Coaching hilft dabei, unsere automatisierten Denkmuster zu erkennen und zu durchbrechen. Nur so können wir Veränderungen, im kleinen und im großen, in unserem Leben erfolgreich etablieren und unser volles Potenzial entfalten.

Wir alle treffen jeden Tag unzählige unbewusste Entscheidungen. Hierbei müssen wir uns zuerst bewusst machen, dass unsere Handlungen eng mit Entscheidungen verbunden sind. Typische Handlungen sind z.B. der intuitive Griff zum Wasserglas wenn du etwas trinken möchtest und ebenso die scheinbar automatische zornige Reaktion wenn dich etwas triggert oder nervt. Diesen Handlungen gehen unbewusste Entscheidungen voraus.

Diese Frage stellen sich viele Menschen, die in einer negativen Spirale gefangen sind. Das Ausflippen scheint zur Gewohnheit geworden zu sein, eine Reaktion, die automatisch abläuft. Doch oft steckt dahinter eine Ansammlung von unbewussten Mustern und stressigen Gewohnheiten. Das Ausflippen mag kurzfristige Erleichterung bieten, aber es verstärkt die Spirale negativen Verhaltens und bringt wenig langfristigen Nutzen. Im Coaching geht es darum, diese Muster zu erkennen, bewusst zu machen und neue, gesündere Wege der Bewältigung von Stress und Frustration zu entwickeln. Nur durch das Brechen dieser Gewohnheit kann der Klient echte Veränderungen in seinem Leben bewirken und zu einer positiveren, ausgeglicheneren Lebensweise finden.

Ähnlich wie bei einem Eisberg, bei dem der größte Teil unter der Wasseroberfläche liegt, sind auch unsere Gedanken und Verhaltensweisen von unbewussten Anteilen geprägt. Im Coaching unterstütze ich meine Klienten dabei, den sichtbaren Teil an der Wasseroberfläche zu vergrößern. Dies bedeutet, bewusster auf Gedanken, Emotionen und Handlungen zu achten und diese zu reflektieren. Durch diesen Prozess schaffen sie ein tieferes Bewusstsein für ihre unbewussten Muster und können gezielt daran arbeiten, diese positiv zu verändern. Es ist ein Schritt in Richtung persönlicher Entwicklung und einem bewussteren Leben.

Outdoor Coaching bietet eine einzigartige Umgebung für Veränderungsarbeit. Die Natur schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Offenheit, die es den Klienten ermöglicht, sich von den Ablenkungen des Alltags zu lösen und tief in ihre Gedanken und Gefühle einzutauchen. In dieser natürlichen Umgebung können sie ihre Gedanken reflektieren und unbewusste Muster besser erkennen. Die ständige Veränderung der Natur, sei es durch die Jahreszeiten oder das Terrain, spiegelt auch den Veränderungsprozess im Leben wider und ermutigt die Klienten, neue Wege zu erkunden. Das Outdoor Coaching fördert Selbstreflexion, Achtsamkeit und die Verbindung mit der Natur, was die Veränderungsarbeit unterstützt und nachhaltige Ergebnisse ermöglicht. Es ist eine kraftvolle Methode, um bewusstere Lebensführung und persönliches Wachstum zu fördern.