Die Methode ist nie wichtiger als der Mensch.
Coaching-Methoden – Werkzeuge, keine Schablonen
Ich arbeite unter anderem mit NLP, Meditation, Hypnose, Progressiver Muskelrelaxation und Outdoor Coaching. Nicht nach dem Prinzip „Problem A bekommt Methode B“, sondern passend zu dir und deinem Anliegen.
Hier findest du einen Überblick: was hinter den Methoden steckt, wie ich sie einsetze – und was die Forschung dazu sagt.
Meine Coaching-Methoden im Überblick
Jede Methode hat ihre eigene Seite. Hier die Kurzfassung.
NLP & Kommunikation
Was steckt in deiner Sprache? NLP bietet Modelle, um Sprache, Wahrnehmung und persönliche Annahmen genauer zu untersuchen. Ich nutze vor allem präzise Fragen und Perspektivwechsel.
Meditation
Was passiert, wenn Denken leiser wird? Meditation kann helfen, Gedanken wahrzunehmen, ohne ihnen sofort zu folgen.
Hypnose
Ein anderer Zugang als Nachdenken: konzentrierte, nach innen gerichtete Aufmerksamkeit – wach und mit voller Kontrolle.
Progressive Muskelrelaxation
Entspannung, die im Körper beginnt: bewusst anspannen, bewusst loslassen – und den Unterschied im Alltag wiederfinden.
Regression
Mit inneren Bildern und Bedeutungen arbeiten – als subjektives Erleben, ohne daraus historische Tatsachen abzuleiten.
Outdoor Coaching
Coaching in Bewegung: Wir verlagern das Gespräch nach draußen und nutzen Umgebung, Tempo und Pausen bewusst.
Wie ich entscheide, welche Methode passt
Am Anfang steht nie eine Methode, sondern dein Thema. Was beschäftigt dich? Wie denkst du darüber? Womit kannst du gut arbeiten – eher mit Sprache, mit Bildern, mit dem Körper oder in Bewegung?
Manche Menschen mögen es, Sätze genau auseinanderzunehmen. Andere kommen über Ruhe und Wahrnehmung weiter. Wieder andere denken besser, wenn sie gehen. Deshalb kombiniere ich Methoden, passe sie an – und lasse sie weg, wenn sie nicht helfen.
Woher meine Methoden kommen
Zwei Quellen: gut erforschte psychologische Verfahren und Modelle, die aus der Praxis erfolgreicher Therapeuten entstanden sind.
Aus der Forschung.
Achtsamkeit und Meditation sowie Entspannungsverfahren wie die Progressive Muskelrelaxation sind umfassend erforscht. Hypnotherapie ist in Deutschland für bestimmte Anwendungsbereiche wissenschaftlich anerkannt.
Aus der Praxis abgeschaut.
NLP entstand, indem Richard Bandler und John Grinder untersuchten, was bei herausragenden Therapeuten tatsächlich funktionierte – und deren Sprach- und Denkmuster lernbar machten.
Auf dich zugeschnitten.
Entscheidend ist nicht die Methode, sondern die Passung. Wir starten bei deinem Thema und wählen die Werkzeuge danach aus, womit du gut arbeiten kannst.
Einen Überblick über die Grundideen hinter meiner Arbeit findest du auf der Seite Mein Ansatz.
Klingt das nach deiner Situation?
15 Minuten am Telefon reichen, um zu klären, ob Coaching mit mir zu dir passt. Kostenlos und unverbindlich.
Methoden aus der Therapie – im Rahmen von Coaching
Einige Methoden, die ich nutze, kommen auch in der Psychotherapie vor. Das macht aus meinem Coaching keine Therapie.
Als Heilpraktiker für Psychotherapie kenne ich die Grenze und spreche offen an, wenn ein Anliegen einen therapeutischen oder ärztlichen Rahmen braucht.
Wer dich begleitet
Bei persönlichen Themen zählt Vertrauen. Ich arbeite als Life- und Outdoor Coach, bin ausgebildeter Business Coach und verfüge über die Qualifikation als Heilpraktiker für Psychotherapie. Hinzu kommen NLP-Ausbildungen und meine Tätigkeit als Dozent in der Erwachsenenbildung. Methoden sind für mich Werkzeuge – entscheidend ist, was zu dir und deinem Anliegen passt.
Direkter Kontakt: 0151 721 863 29 · Thomas Postler, Burgweg 27, 90542 Eckental
Was Klienten über die Zusammenarbeit sagen
Jeder Coachingprozess ist anders. Hier liest du Erfahrungen von Menschen, die bereits mit mir gearbeitet haben.
Häufige Fragen
Kann ich mir eine Methode aussuchen?
Ja, gern. Wenn du eine bestimmte Methode ausprobieren möchtest, sprechen wir darüber. Ich sage dir ehrlich, ob sie für dein Anliegen aus meiner Sicht sinnvoll ist.
Muss ich mich auf Hypnose oder Meditation einlassen?
Nein. Keine Methode ist Pflicht. Wenn sich etwas für dich nicht stimmig anfühlt, arbeiten wir anders.
Arbeitest du in jeder Sitzung mit mehreren Methoden?
Nicht unbedingt. Manchmal reicht ein gutes Gespräch mit den richtigen Fragen. Methoden setze ich ein, wenn sie deinem Thema dienen.
Worauf beruhen deine Methoden?
Auf zwei Quellen: gut erforschten psychologischen Verfahren wie Achtsamkeit, Entspannungsverfahren und Hypnose – und Modellen aus der Praxis, allen voran NLP. Ich erkläre dir gern, woher ein Werkzeug kommt und warum ich es bei dir einsetze.
Ersetzt eine dieser Methoden eine Therapie?
Nein. Im Coaching nutze ich die Methoden für persönliche Entwicklung und Veränderung, nicht zur Behandlung psychischer Erkrankungen.
Welcher Zugang passt zu dir?
Das müssen wir nicht vorab entscheiden. Im kostenlosen 15-Minuten-Telefonat erzählst du mir, worum es geht, und wir schauen gemeinsam, wie wir arbeiten könnten.
15 Minuten · telefonisch · kostenlos · unverbindlich